Podzimní chvíle pro sebe: i vaše potřeby mají své místo

S podzimem se vrací pravidelný rytmus školy, práce a kroužků. Rodinný kalendář se plní a vlastní odpočinek často odsouváme na chvíli, kdy bude všechno zařízené. Jenže další povinnosti přicházejí dál a na rozečtenou knížku, procházku nebo oblíbený koníček se znovu nedostane.

Péče o sebe má své místo i uprostřed běžného rodinného dne. Krátké zastavení může pomoci načerpat síly a získat více trpělivosti pro své blízké. Pro někoho je takovou chvílí čtení s hrnkem čaje, pro jiného pohyb, tvoření nebo čas v tichu.

Začít můžete konkrétní domluvou: „Dnes bych potřeboval třicet minut pro sebe.“ Proberte společně, kdy je to možné, kdo v tu dobu převezme potřebné povinnosti a jak podobný prostor zajistit i ostatním. Také vlastní koníčky mohou dostat pevné místo v kalendáři vedle rodinných aktivit.

Někdy však nejde jen o plánování. Říct si o prostor může být obtížné, zvlášť když se přidávají pocity viny nebo obavy z reakce druhých. V Rodinné poradně Slaný vám pomůžeme pojmenovat své potřeby, podívat se na rozdělení povinností a hledat způsob, jak o tom doma mluvit.

Poradna nabízí podporu jednotlivcům, párům i rodinám. Základní poradenské služby poskytuje bezplatně. Více informací a kontakty najdete na stránce Rodinné poradny Slaný.

Do vašeho kalendáře patříte i vy.